養生保健課群
首頁 > 課程資訊 > 秀水分校113秋(8/19開始報名) > 養生保健課群 > 流行廣場舞課程名稱 : 流行廣場舞
課程花絮
課程資訊
流行廣場舞編排方式簡單易學，能夠依學員們學習的程度做調整，採取線性教學、疊加、分解教學等方式做編排，主要訓練下半身大肌肉群的肌耐力，也訓練基礎的心肺功能，還可促進思考記憶能力。課程持著健康、快樂與和諧的理念，不分男女老少、年齡大小，適合各種程度且想跳舞運動的人，藉由簡單好記的動作，可以自由享受舞蹈帶來的感覺。它融合了各種會讓人上癮的舞蹈風格和最熱門的音樂並帶出運動的樂趣及汗水淋漓的快感,感受這舞蹈所帶來的感覺並成為一個與眾不同的舞蹈體驗。
課程目標
一、培養學生對流行舞蹈之興趣。
二、養成學生實際參與流行舞蹈課程。
三、提昇學生個人之身體協調能力及對音樂的節奏感。
四、強化學生肢體語言與加強心肺功能。
五、養成學生自行編創能力。
課程大綱
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週次 |
課程主題 |
教學內容 |
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1 |
舞蹈種類介紹 |
現下流行舞與舞種類介紹+上課要求+暖身運動教學 |
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2 |
基礎律動訓練 |
律動練習-上下律動Left & Right |
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3 |
基礎律動排舞 |
轉圈、速度感、延展性、對拍訓練 |
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4 |
基本廣場舞核心訓練1-1 |
部位練習：肩膀、胸口律動+舞曲組合 |
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5 |
基本廣場舞核心訓練1-2 |
部位練習：胸口、臀部+律動排舞組合 |
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6 |
基本流行舞核心訓練1-3 |
部位練習：臀部、大腿+律動排舞組合 |
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7 |
流行廣場舞律動創作運用 |
基本流行舞動作結合高低衝擊元素，訓練心肺能力 |
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8 |
廣場舞律動運用、身體部位創作 |
律動創作發想身體部位創作 |
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9 |
公民參與週/社大辦公室安排之講座或活動 |
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10 |
舞蹈史介紹 |
歷年舞蹈歷始沿格介紹說明 |
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11 |
排舞組合1系列複習 |
將基礎律動與音樂相結合，形成一段簡單舞蹈 |
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12 |
排舞組合2系列複習 |
廣場舞正確手勢步伐教學+廣場舞排舞組合 |
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13 |
廣場舞組合與隊形變化1 |
廣場舞延展性訓練 |
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14 |
流行廣場舞核心基礎 流行舞組合 |
廣場舞收放訓練, 廣場舞排舞組合 |
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15 |
轉圈訓練、流行廣場舞組合 |
轉圈訓練,舞蹈排舞組合 |
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16 |
流行廣場舞組合與隊形變化2 |
流行廣場舞組合與隊形變化 |
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17 |
複習排舞及流行廣場舞組合 |
複習組合，同時引導學生找尋屬於自己的表現方式 |
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18 |
成果展準備週/各班教學觀摩及成果發表 |
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